CROSS-TRIATHON DE SAINT PAUL LES DAX - ACTE JEUNES

Après la course XS, c'est au tour des jeunes de s'élancer.

Adrien est inscrit pour la première fois sur une course 8-11ans avec des pupilles donc (d'habitude en 6-9ans) et Dimitri sur la course 10-13 ans.

Ils n'ont pas bien reconnu le parcours, parce que la portion VTT était mal expliqué, mais je les rassure en leur disant que personne n'a reconnu non plus et qu'il faudra suivre le VTT ouvreur. Point. 

Adrien: 100m / 2kms / 1000m

Adrien n'est pas trop confiant en partant, car il sait que des enfants sont deux ans plus vieux que lui, mais, il faut bien se tester et je suis de mon côté convaincu qu'il peut aller chercher un podium, car il y a 1000m de CAP et que sur la CAP, Adrien est costaud.

On voit bien sur la photo avant le départ qu'il est plus petit que tout les autres. (il est à gauche, en jaune).

C'est parti. Adrien nage bien. C'était évident que les filles de l'Aviron Bayonnais seraient devant, je lui avais dit, et qu'il fallait se donner en Natation pour qu'il n'y ait pas trop d'écart... je suis serein, car il se positionne dans le haut du paquet. Sa natation a bien progressé. Le voilà bien placé.

Il sort de l'eau 6ème, et effectue comme à son habitude une transition rapide, avec l'oeil du tigre...

Il part en VTT pour 2kms en 5ème position, deux tours à faire, et les écarts ne sont pas très grands. Voilà ce que c'est de bosser sérieusement les transitions, on peut combler quelques secondes.

A la fin du premier tour, il est passé second. Il appuie sur les pédales et dira à la fin de la course qu'il a mal aux jambes....

De retour au parc à vélos, il est donc 2ème, avec environ 30 secondes de retard sur un garçon de son club. Et la fusée est partie...

En voyant courir le premier, je sais qu'il va revenir, car la foulée d'Adrien est bien plus légère et efficace... Dès le premier tour, il reprend le premier et il l'encourage au passage... Le voilà sur la fin du premier tour, avec toujours cette manie de se retourner... on voit le second de la Tribu derrière lui.

Il entame son second tour avec un petit coussin d'avance et ne sera jamais inquiété. Il passe la ligne en vainqueur de cette course de moyens, lui le petit poussin et le plus jeune de la course... 
Bravo ! 1er sur 21 participants. Pari gagné sur cette course de pupilles.

On note bien la taille d'Adrien par rapport aux 2ème et 3ème lors de la remise d'un ramasse poussières de plus.

Dimitri: 200m - 4kms - 1500m

Dimitri est un peu déstabilisé de ne pas avoir reconnu le parcours VTT, car ça sort un peu de sa routine habituelle. Je ne suis pas inquiet du tout. De toute façon, il faudra faire avec.

Les athlètes sont sous les ordres du starter.

Dimitri prend d'entrée les devants, suivi seulement par un athlète de Capbreton qui lui tiendra tête pendant 100m. Sur le retour de la partie natatoire, déjà un petit trou est fait.

Le voilà le premier à sortir de l'élément liquide.

Sa transition est sereine... Il a fini de mettre le casque, dossard, chaussures, que le second arrive à peine... c'est tout bon !

Les trois tours de VTT seront finalement une formalité, Dima suivant l'ouvreur à la trace et creusant encore l'écart sur son poursuivant.

Il sort du parc à vélos en tête, assez décontracté.

Il effectue sa portion pédestre sans se rentrer dedans, en tout cas bien moins vite que lors des championnats de France Aquathlon de Montceau les Mines, prenant un tour à la première féminine, de la Tribu64 aussi, qui finira 3ème au scratch.

Il passe la ligne en vainqueur, 1mn 15'' avant son poursuivant.

Et un ramasse poussières en plus !!!! 
1er sur 31 athlètes.

Bravo les garçons ! De beaux résultats tout en s'amusant, avec un MacDo bien mérité juste après l'épreuve...

CROSS-TRIATHON XS DE SAINT PAUL LES DAX - ACTE MASTER

Levés à 6h00 du matin ce samedi matin, nous nous rendons à la première édition du cross-triathlon de Saint Paul les Dax. La particularité de "cross", c'est que la partie VELO se fait en VTT. Bien mal m'en a pris tiens !!!!

Arrivés sur place juste à temps pour récupérer les dossards, sans reconnaitre le parcours et sans avoir le temps de m'échauffer, inutile de vous dire que tout s'est enchainé assez vite. Le jeu du jour consistera à parcourir 250m de NATATION, 7kms de VTT et 2500m de CAP.

Je me place en première ligne au milieu des jeunes, motivé comme un jeune justement... 

La course est longue à partir. On devait s'élancer à la fin d'une chanson qui décompte de 10-9-8-7... etc... jusqu'à zéro, mais ça foire complet et personne ne sait quand il faut lâcher les 67 concurrents... au bout d'une minute de réflexion, la musique jouant toujours et personne ne sachant quand ça va arriver, l'arbitre fait sonner la corne de brume et tout le monde s'élance dans le lac !!!! Gooooo !

J'essaie de prendre les avant-postes. Je suis plutôt bien placé. A la première bouée, je passe sans encombre. Je rattrape dans la grande ligne droite un jeune et me mets dans ses pieds... deuxième bouée, déjà ! En direction de la troisième bouée, le jeune dévie à gauche, je pars à droite, je le lâche et contourne la troisième bouée pour me diriger vers la sortie... je suis bien. Je compte trois athlètes devant. Je pense sortir 4, mais en fait je serai 5ème car un jeune cadet a déposé tout le monde...

Sorti 5 de l'eau, content, je fais une transition rapide dans les arènes de Saint Paul les Dax, dont le sol est du sable et que le sable se dépose allégrement au fond des chaussures de CAP. Bof Bof !

Allez, c'est parti pour 7,4kms de VTT... 

Je pars bien et creuse le trou sur les 500 premiers mètres. 

Pas pour longtemps ! Car les 5 kilomètres suivants sont un vrai calvaire... du vrai VTT quoi ! Exercice dans lequel je n'excelle pas et que je ne pratique pas non plus. 

Du sable, des racines, des montées et descentes techniques (sur certaines portions, je descendrai du VTT pour ne pas faire de soleil) et le tout sur un petit sentier où il est impossible de doubler, il y a juste le passage pour un VTT.

Inutile de vous dire que je galère dur ! Je crée un petit bouchon de 4 concurrents derrière, étant sur une piste, personne ne peut passer. Et ça râle un peu derrière d'ailleurs... Je m'écarte donc et laisse passer les 4, dont un se cassera la figure dans une descente un peu plus loin et que je repasserai donc....

KM3. Toujours pareil, du sentier dans les pins, sablonneux à souhait, montant, descendant, les roues chassent et glissent. Je ne maitrise pas grand chose... ça me gonfle assez... La preuve, encore 5 concurrents reviennent sur moi et je crée un nouveau bouchon digne des retours de vacances. Beau joueur et dans un esprit de Coubertin, Je laisse encore passer. Ben ouais... on ne se refait pas.

Je me ferai encore passer une ou deux fois... puis arrive enfin un chemin comme j'aime... gros plateau, tout à droite, j'envoie ! Je reviens sur ceux de devant que je vois en ligne de mire, mais malheureusement le VTT est presque terminé... j'aurai eu 2kms assez sympa pour moi, pas plus !!!! 

Ma transition est nickel. 

Je m'élance en CAP bien décidé à me venger... J'envoie d'entrée même si mes pieds glissent dans les chaussures, à cause du sable. Les semelles se retournent légèrement et créent un pli assez désagréable... pas grave, il n'y a que 2500m, on fera avec...

Et là je reprends du monde... je double... incroyable, je cours très bien. J'ai repris 5 athlètes. Il ne reste plus que quelques hectomètres... j'ai encore deux unités pas très loin. J'accélère... mais eux aussi. Je me rapproche, mais pas suffisamment pour les passer... Sapristi ! 

Je termine 10ème au scratch sur 67, 2ème Master (à 9 sec du premier master dossard170 qu'on voit sur la photo) et donc à ces quelques secondes d'un coffret Labeyrie donné au premier de chaque catégorie ! Mince ! Je rage encore de ce mauvais VTT puisque le dossard 170 me met 3'35'' que sur cette portion VTT.

"T'aurais dû sprinter" me dira Dimitri un peu plus tard...

Par contre, je suis très satisfait de la NATATION (5ème) et de la CAP où je cours à 3'42" de moyenne au kilo, où je signe le meilleur chrono des Masters et le 7ème temps au général.

C'est la partie VTT qui me plombe carrément un meilleur résultat, je fais le 26ème temps.

Je ne sais pas si je referai un Cross Triathlon tiens ?

Nota: le prochain article sera sur Adrien et Dimitri qui étaient aussi de la partie. 

PAS SAGES EN NORMANDIE.

Trois loups-lous de mer à Etretat.

C'est dans la magnifique baie d'Etretat que nous retrouvons Loulou, le plus sympathique triathlète normand et le plus fidèle lecteur de ce blog. Loulou, en pleine préparation de son premier IronMan à Vichy avec qui nous avions décidé de partager une petite séance Natation dans une mer à 17° et légèrement agitée !

Un vrai moment de bonheur !!! Que c'est bon la nage à Etretat !!!

Nager en eaux libres au pied de la trompe d'éléphant et de l'aiguille calcaire chère au roman "Arsène Lupin" de Maurice Leblanc est non seulement un moment privilégié, mais il l'est d'autant plus lorsqu'il est partagé avec Loulou, avec qui je communique régulièrement. 

Bien sûr que nous avons immortalisé le moment avec quelques clichés, bien sûr que nous avons marché comme des pingouins sur les galets qui endolorissent les pieds, 

bien sûr que nous avons été accompagné par un oiseau lors de notre nage (quelle photo hein !!!), 

bien sûr que nous avons nagé les uns à côté des autres, bien sûr que nous avons surfé sur les vagues en faisant des aller-retour autour des bouées, bien sûr que nos bras se sont levés au ciel en signe de victoire, 

bien sûr qu'il faisait meilleur dans l'eau que dehors : mais l'essentiel était dans ce moment unique de partage.

Ensuite nous avons flâné rapidement sur la plage, profité pour échanger et parler Triathlon, enregistré dans nos mémoires ce moment unique dans un cadre unique.

Merci Loulou !

Nos amis et nos chers voisins

Le passage en terre viking fut également l'occasion de retrouver nos amis, de faire un footing avec un copain, d'assister au feu d'artifice avec Larissa et Jacques, de balader dans les rues du Havre qui fête cette année ses 500 ans. 

Enfin, que dire de nos "chers" voisins, chez qui nous sommes toujours accueillis comme des princes. 

Dans le cadre magnifique des prés verts, nous avons passé des moments très chaleureux, détendus autour d'un verre de verres, d'un barbecue, d'un bon repas et de franches rigolades. Et pas de mot pour décrire la mousse au chocolat de Françoise... Miam !

Merci à vous tous, nos chers voisins et amis normands ! Merci pour votre accueil. Et à bientôt dans le Béarn.

FRANCE AQUATHLON.

Hier se déroulaient les Championnats de France Aquathlon, à Montceau les Mines. Une discipline un peu à part dans les sports enchainés. Avec Dimitri, nous nous sommes qualifiés pour cette épreuve à Bergerac. C'était l'objectif de l'année pour Dimitri, qui visait un top 10, dans une épreuve où il fait surtout être un bon nageur pour pouvoir défendre ses chances bien que la NATATION ne soit pas son point fort.

Après avoir traversé la moitié de la France, depuis Pau, nous retrouvons toute notre petite famille pour ce rendez-vous estival, puisque nous avons loué un gîte à 20kms de Montceau les Mines. Dimitri sera ainsi supporté par ses grands-parents (venant de la Drôme), son oncle, sa tante, cousin et cousine (de Lorraine). Ca rassemble le sport enchainé !

La veille de l'épreuve nous retirons les dossards puis nous assistons au briefing, au cours duquel nous retrouvons les athlètes de la Tribu64.

La course Seniors/Masters

Honneur aux plus anciens. Je prends part avec Pierre (le président de la Tribu64) à l'Aquathlon qui consistera à enchainer 1000m de Natation, sans combinaison car l'eau est à 26,8° et 5000m de CAP. Il fait déjà très chaud ce samedi matin...

Je suis assez détendu. Je suis ici parce que Dimitri a eu sa qualification, sinon, je n'aurai jamais participé. L'objectif est de mettre en musique les quelques séances de nage en eaux libres faites les jours précédents la course et les fractionnés CAP qui devraient me faire courir, je l'espère, pas trop mal.

Nous sommes appelés par sas puis tout le monde vient se placer sur la ligne de départ: 111 partants, hommes femmes réunis.

La musique puis les battements de coeur retentissent. Nous sommes aux ordres du starter.

Pan ! C'est parti. 

Je suis sur l'arrière du groupe, n'étant pas un grand nageur sans la combinaison, et à côté de Pierre qui est lui meilleur nageur que moi. Nous rentrons dans l'eau ensemble, je suis sur sa gauche. En fait, il n'y a pas beaucoup de bousculades. Je nage sur un bon rythme. Pierre est toujours à côté en direction de la première bouée et je me dis que je suis sur la réserve, que je peux aller plus vite. Je passe donc devant. Tout va bien. 
Les deux premières bouées sont passées sans encombre, c'est parti pour la longue ligne droite. Tout va bien, personne ne me passe. Je trouve que je navigue bien droit. Je pose la nage, une fois deux temps, une fois trois temps... Je passe les deux bouées suivantes assez vite. L'eau est très chaude par endroit, et aux passages des bouées plutôt fraîches. 
Allez, dernière ligne droite entre la dernière bouée jaune et la sortie... Je nage assez bien. Le cap est bon. Je trouve cette dernière portion interminable et déjà pas mal d'aquathlètes sont sortis. Ca y est ! Je m'extirpe de l'élément liquide.

Ma transition est rapide. Pierre est déjà en train de mettre son dossard, il m'a passé pendant l'épreuve aquatique, je ne sais pas où, car il m'a semblé dépasser mais jamais être dépassé. 

Tiens petit détail, je signe le meilleur temps transition de ma catégorie et m'élance sur la portion pédestre. 

Dès le début de l'épreuve pédestre, j'essaie d'imprimer un bon rythme. 
Je rattrape Pierre au bout de 100m et lui demande au passage s'il veut qu'on fasse l'épreuve ensemble, car à Bergerac, nous avions courus la distance à 4sec d'écart. Il me dit que je vais un peu trop vite et qu'il ne pourra pas. OK.

J'essaie de dérouler, et rattrape une féminine. Après, il y aura un petit groupe d'hommes devant que j'aurai en pointe de mire et que je ne rattraperai pas. La chaleur est là, il fait bien chaud déjà à 9h00. Sur une portion, il y a une épingle de 300m sur laquelle les athlètes se croisent. Elle est pénible cette partie, mentalement tout au moins. Pierre n'est pas très loin derrière. On s'encourage.

J'entame le second tour en repassant par l'aire de transition. Madame BipBip m'encourage, je tire la langue car j'ai chaud. 

C'est vrai qu'il fait chaud. A chaque ravitaillement une gorgée d'eau et puis je verse le reste sur la tête. La chaleur me freine, j'ai ouvert la trifonction. Je rattrape des concurrentes uniquement, 6-7 au total et me fait doubler par un athlète. Je commence à piocher sur la fin. 

Allez ! Encore une fois la partie en épingle puis ce sera l'arrivée. Je pioche. Je n'ai pas couru à la vitesse que j'espérais au départ, c'est sûr. Et je pense qu'il y a aussi un peu plus que la distance. Il faudrait valider au Garmin, mais je n'ai pas pris de montre.

Je rentre dans les derniers mètres en finissant en roue libre, accompagné de Dimitri qui m'encourage... Terminé ! Je passe sous l'arche d'arrivée, bien entamé par la chaleur. Pierre boucle l'épreuve 1'30 derrière. Il aura souffert lui aussi.

Classement: 79ème sur 111. 84ème NAT, 69ème CAP.
28ème Master sur 41, avec un 5000 couru en 23', ce qui n'est pas possible à mon avis, j'ai couru plus vite que cela.

Course Benjamins:

Dimitri part à 11h15. Je lui conseille de bien boire en attendant le départ et surtout de s'asperger lors des deux ravitaillements.

Le programme: 500m de NATATION, 2500m de CAP, un tour de lac. 

Les 109 athlètes sont sous les ordres du starter... la musique, les battements de coeur, le silence et pan ! 

C'est parti ! Ca part très très fort. Les premiers sont impressionnants. Je suis Dimitri via le zoom de l'appareil photo, il est dans la masse au milieu. La tactique est simple. Nager en prenant les pieds, car la nage est son point faible, et tout arracher en CAP où c'est son point fort ! 

Des petits groupes sont déjà formés. J'espère que tout se passe comme c'était prévu. Le speaker n'annonce pas son nom en tout cas... 

Les premiers athlètes passent la première bouée, je me dirige vers l'aire de transition pour prendre le top chrono du premier qui va s'élancer sur la portion pédestre, et communiquer à Dimitri l'écart qu'il a avec le premier... 
C'est lui qui me l'a demandé... Le premier est là... 
J'espère que Dima ne sera pas trop loin derrière....

Les athlètes passent... et il n'est pas là ! 
Saperlipopette ! Au moins déjà 20 sont sortis... Fichtre ! Il est où?
Ca y est, je le vois. Sa transition est super rapide... 
Il signera le second chrono transition. 

Il double des concurrents dans l'aire de transition en enclenchant le turbo.

1'30" ! 1'30" de retard. Remonter un tel écart en 2500m, cela va être difficile.

Je le suis en face, avec le zoom de l'appareil... La vache ! Il envoie dur ! Il en passe du monde... c'est bon. Mais rejoindre les 10 premiers va être compliqué, en espérant qu'il ne soit pas parti trop vite et que la chaleur ne le ralentisse pas.

Il avance toujours bien. Pierre est de l'autre côté du lac pour l'encourager. A son passage, il lui dit que le 10ème est à 8'' devant lui.

J'avance vers l'épingle de demi tour. Le premier passe à l'instant. Dimitri est 13ème maintenant. Il fournit un bel effort et remonte des places. 4 d'un coup ! Il est maintenant 9ème quand il passe devant moi... Excellent. Et le voilà qu'il remet une couche. Il passe le concurrent de devant. 8ème... Sur le retour, encore un : 7ème. Il reste 200m. Je suis super content. Je lui crie, le 6ème, là devant toi ! 

Mais il a du mal et n'arrive pas à le rejoindre. Dimitri passe l'arche d'arrivée à la 7ème  place. 

Excellent l'objectif est atteint !!!! Il peut être content de lui. Le travail paie.

Sorti 34ème de l'eau, il aura effectué le meilleur chrono CAP en 8'57'', pour se hisser dans le top 10. En tout cas, une incroyable chevauchée vers la tête de course. Bravo ! 

Pour info, le vainqueur Minime masculin aura couru la même distance pédestre en 8'47''... c'est pour dire la belle perf' pédestre.

Voilà, les France Aquathlon sont terminés. 

Belle place pour Dimitri, l'objectif ambitieux "top10" qu'il s'était fixé est atteint.
Il va falloir bosser un peu plus la NATATION...